序

　　卷一

　　人说

　　天元之寿精气不耗者得之

　　慾不可绝

　　慾不可早

　　慾不可纵

　　慾不可强

　　慾有所忌

　　慾有所避

　　嗣续有方

　　妊娠所忌

　　婴儿所忌

　　卷二

　　地元之寿起居有常者得之

　　养生之道

　　喜乐

　　忿怒

　　悲哀

　　思虑

　　忧愁

　　惊恐

　　憎爱

　　视听

　　疑惑

　　谈笑

　　津唾

　　起居

　　行立

　　坐外

　　沐浴洗面

　　栉发

　　大小便

　　衣着

　　天时避忌

　　四时调

　　旦暮避忌

　　杂忌

　　卷三

　　人元之寿饮食有度者得之

　　五味

　　饮食

　　食物

　　果实

　　米谷

　　菜蔬

　　飞禽

　　走兽

　　鱼类

　　虫类

　　卷四

　　神仙救世却老还童真诀

　　滋补有药

　　导引有法

　　还元有图

　　卷五

　　神仙警世

　　阴德延寿论

　　函三为一图歌